Kickboxen, Boxen, MMA, TRX und vieles mehr!

Kickboxen, Boxen, MMA, TRX und vieles mehr! Buch deinen individuellen Fitness Boost und lass dich vom Bundestrainer persönlich noch schnell zur Sommerfigur bringen! Beim CK Team wartet eine unverbindliche Probestunde auf dich – gib dir einen Ruck und trau dich! Keine Vorkenntnisse oder Fitness Level erforderlich! Einfach reinkommen und mitmachen! Melde dich bequem über den Button "Probetraining" an und überzeuge dich selbst von unserem breiten Kampfsport Angebot.

Sommer, Sonne, Kickboxtraining!

Sommer, Sonne, Kickboxtraining! Schnell noch die Sommerfigur antrainieren, das geht mit Kickboxen am besten! Die Figur formen und nebenbei top fit werden, ist beim CK Team eingepreist. Draußen trainieren ist ein tolles Highlight in den Sommer Monaten. Melde dich heute noch an und werde knackig fit beim sommerlichen Outdoor Kick box Workout.

Professionelles und effektives Kickboxtraining mit dem CKTEAM (Cologne Kickboxers)

Seit mehr als 15 Jahren vermittelt das CKTEAM (Cologne Kickboxers) kampfsportorientierten Menschen erfolgreich das Kickboxen. Eine professionelle Betreuung und Beratung wird dabei durch Oliver Bellersheim (Bundestrainer WKF Kickboxen), Baker Barakat (Berufsboxer und mehrfacher K1 Champion), Ghizlan Elaazri, MMA-Trainer David Barbosa de Souza (Mixed Martial Arts) und vielen anderen Trainern/innen des CKTEAM garantiert. Es gibt ein breites Angebot an Kursen, welche alle wichtigen Disziplinen des Kickboxens, wie Semikontakt Kickboxen, Leichtkontakt Kickboxen, Vollkontakt Kickboxen und K1, abdecken.
Doch das ist noch nicht alles: Das CKTEAM hat natürlich noch viele andere interessante Sportaktivitäten im Angebot.

Philosophie des CKTEAM

Das CKTEAM bildet keine Schläger aus. Vielmehr ist es das Ziel, zwei Gruppen von Menschen das Kickboxen optimal zu vermitteln. Einmal den fitnessorientierten Einsteigern, welche ein effektives Ganzkörpertraining zu schätzen wissen. Darüber hinaus natürlich auch den Turnierkämpfern, welche leistungsorientiert kickboxen und Wettkampfvorbereitung betreiben möchten. Beide Gruppen durchlaufen ein spezielles Training, welches besondere Techniken und ein forderndes Konditionstraining beinhaltet. Wer nicht möchte, muss auch nicht kämpfen. Es ist sowieso erst nach einer gewissen Summe an Trainingserfahrung sinnvoll zu kämpfen. Das Kickboxtraining soll in erster Linie mit Spaß bereiten und ist nicht zwangsläufig mit richtigen Kämpfen verbunden. Das CKTEAM ist stolz darauf anspruchsvolles Kickboxen aus einer gelungenen Kombination von Kampfsport und Fitness anbieten zu können.

Neueste Fitness- und Kampfsporttrends

Das CKTEAM verfolgt die aktuellsten Trends wie TRX (Ganzkörper-Workout) , Crosstraining, Bauch und Rücken Training, Boot Camps, Outdoor Training, Akrobatik, Grappling (Griffmethoden, Griffkampf), Krav Maga (israelisches Selbstverteidigungssystem) und integriert diese nach Möglichkeit in das Kampfsporttraining.

Fitness-Kickboxen, Wettkampf- und Turniervorbereitung sowie Selbstverteidigung

Um möglichst vielen Menschen die Faszination und den Spaß des Kickboxens zu vermitteln hat das CKTEAM spezielle Angebote für mehrere Zielgruppen entwickelt. Gerne beraten wir dich ausführlich zu allen möglichen Trainingsmöglichkeiten und zeigen dir welche Kurse du am besten wählst um dein persönliches Ziel zu erreichen.

Fitness-Kickboxen

Für alle Menschen, welche ihren Körper trainieren möchten, sei es um Gewicht zu verlieren oder Muskeln aufzubauen gibt es die optimale Variante des Fitness-Kickboxens. Diese Kurse sind optimal geeignet, um Fett zu verbrennen. Bis zu 1000 kcal können pro Training verbraucht werden. Damit weist Kickboxen die höchste Verbrennungsanzahl in sämtlichen Programmen zur Gewichtabnahme auf. Besonders bei Frauen sind diese Kurse sehr beliebt. Fast 75 Prozent der Teilnehmer sind Frauen.

Kickboxen eignet sich perfekt für die Selbstverteidigung

Besonders für Kinder, Jugendliche und Frauen bietet sich Kickboxen zur Selbstverteidigung optimal an. Kickboxen ist Teil des Kampfsports und sehr gut für die Selbstverteidigung geeignet. Nebenbei wird die Körperhaltung selbstbewusster und das Selbstwertgefühl steigt.

Kickboxtraining für Kinder

Für kleine Kinder von 4-6 Jahren gibt es eine sogenannte Krabbelgruppe. In die Kindergruppe Kickboxen werden Kinder im Alter von 7-11 Jahren aufgenommen. Sehr wichtige Aspekte in diesen Kursen sind die Rollenspiele zur Selbstverteidigung gegen Fremde („Sag Nein zu Fremden“) sowie die Gewaltprävention im Bezug auf brisante Situationen in der Schule.

CKTEAM-Jugendgruppe Kickboxen (12-17 Jahre)

Kampftraining und Fitnesstraining bietet Jugendlichen, die ideale Möglichkeit sich auszupowern und eine optimale Körperfitness zu erlangen. Weiterhin lernen die Heranwachsenden sich effektiv zu verteidigen und erhalten eine professionelle Wettkampf- und Turniervorbereitung. Selbstverständlich kann jedes CK Member selbst entscheiden welchen Weg er/sie wählen möchte, ob es auf Turniere gehen soll oder lieber in den eigenen Hallen trainiert wird und einfach Spaß und auspowern im Vordergrund stehen soll. Unsere breite Basis besteht auch im Jugendbereich aus fitnessorientierten Mitgliedern, da Kickboxen richtig angewendet ein gesunder Sport ist, der das Immunsystem stärkt.

Boxen in Köln

Wer nach einem anstrengenden Arbeits - oder Uni Tag den aufgestauten Stress auspowern möchte, ist beim boxen genau richtig. In den am Neumarkt gelegenen CKTEAM Studios bieten gleich mehrere Kurse optimale Möglichkeiten an um nach Feierabend noch mal richtig aufzudrehen. In Kursen wie Beatbag kann der Kursteilnehmer am Sandsack allen Frust und Ärger des Alltags abbauen und nebenbei seine Schlagkraft trainieren. Volle Kraft und Schnelligkeit sind hier gefragt.

Nach einem Beatbag Kurs ist garantiert niemand mehr gestresst. Darüber hinaus wird in den verschiedenen Technik Kursen gezielt geübt, wie einzelne  Schlagtechniken sauber ausgeführt werden. Was Profiboxer oder Fortgeschrittene scheinbar mühelos können, ist in Wirklichkeit eine komplexe Bewegungsabfolge die hier von Grund auf und mit allen Feinheiten beigebracht werden. In Partnerübungen oder vor einer Spiegelwand werden die Bewegungsabläufe best möglich einstudiert.

Die Selbstkontrolle sowie Selbstkorrektur der eigenen Bewegungen vor einer Spiegelwand schulen das eigene Körpergefühl und fördern das nachhaltige einstudieren von Techniken.  Das Kursangebot gibt hier die Möglichkeit Anfänger und Fortgeschrittene zu trennen, so dass jeder das für sich passende Trainingsniveau wahrnehmen kann.

Boxanfänger können sich in Ihrem Tempo mit den neuen Bewegungen vertraut machen und Fortgeschrittene werden stets mehr gefordert. Unverzichtbar für einen guten Kämpfer, aber auch für jeden Fitnessboxer, ist die korrekte technische Ausführung mit der unter Anderem mehr Schlagkraft gewonnen- aber auch die Kondition geschont wird. Ausdauer ist selbstverständlich ebenfalls eine wichtige Grundlage und ist somit Teil nahezu jeder Trainingseinheit. CKTEAM bietet auf jedem Niveau den passenden Kurs und die richtige Förderung für Anfänger aber auch Wettkämpfer.

Boxen ist effektives Ganzkörpertraining, das nicht nur die Figur in Form bringt. Komplexe Schlagkombinationen schulen auch die kognitiven Fähigkeiten und trainieren den Geist somit direkt mit. Wer boxt kombiniert Fitness, Ausdauer und Krafttraining in angenehm abwechslungsreicher Weise, so dass dem Teilnehmer nie langweilig wird. Alle Körperpartien werden beansprucht und optimal trainiert was auch der Grund ist, dass boxen mittlerweile vom ehemals als raue Kampfsportart abgestempelten Randsport, zum Fitness Breitensport aufgestiegen ist.

Jeder der etwas für seine Fitness tun möchte ist willkommen und hat im CK TEAM beste Trainingsbedingungen um sein Level zu finden und auszubauen. Neben der körperlichen Fitness lernen die Kursteilnehmer natürlich auch, sich selbst zu verteidigen. Forschungen haben gezeigt, dass allein eine aufrechte, gerade Haltung schon einen großen Beitrag zur Selbstverteidigung leistet. Boxen fördert sogar beides. Das Selbstvertrauen durch die im Training gewonnene neue Stärke und die Haltung, durch den Muskelaufbau im Rücken und Nackenbereich.

Sozial Trainings sind ebenfalls Teil vom Kinder Kickboxen

Respektvolles Miteinander ist ein Muss im CK TEAM. Die meisten Kampfsportarten zeichnen sich durch großen Respekt im Miteinander aus. Dies gilt auch schon für unsere Kleinsten. Sport in Gruppen ist immer auch sozial Training für ein Kind. Das CK TEAM ist sich dessen bewusst und legt wert auf eine gute, soziale Atmosphäre-  vor, während und nach dem Training. Es werden keinerlei Beleidigungen oder handgreifliche Konflikte geduldet. In anderen Kontexten wie beispielsweise der Schule fehlt oft die Zeit im Unterricht Konflikte zwischen Mitschülern zu klären und pädagogisch wertvoll aufzuarbeiten. Beim CK TEAM im Kindertraining ist hierfür Zeit und Raum. Verhalten in der Gruppe wird erlernt und positiver Umgang mit anderen Kids gefördert.

Disziplin durch Sport - übertragbar in den schulischen Alltag

Gerade traditionelle Kampfsportarten wie Kung Fu und Boxen, aus denen das Kickboxen entstanden ist haben eine lange Tradition in Sachen Respekt vor Mitmenschen, Demut und Disziplin. Voran kommen und neue Trainingserfolge erreichen ist nur möglich, wenn man auch am Ball bleibt und kleinere Misserfolge lernt zu verkraften und zu überwinden. In der heutigen Welt, die schnelllebig und oft durch kurzfristige Hypes gekennzeichnet ist, kann Kickboxen für Kinder ein Halt sein. Durch Beständigkeit und Struktur ist Sport ein notwendiger Ausgleich und Anker Punkt für Kinder und Jugendliche und färbt mit seinen positiven Effekten von erlernter Disziplin auch auf den Alltag ab.

Fairness - Kernaspekt des CK Kinder Trainings

Beim Bonner CK TEAM wird Fairness groß geschrieben. Im Sport und vor allem in Sportarten, in denen man sich durch Kampf mit dem Kontrahenten misst, ist Fairness sehr wichtig. Gegenseitiger Respekt und eine gesunde Haltung zum Gegenüber sind unabdingbar im Training und im Turnier. Unsauberes Training oder kämpfen auf Turnieren wird beim CK TEAM nicht toleriert. Es wird fair gekämpft, egal wie unfair man sich auch behandelt fühlt. Das lernen Kids schon in den Kinderkursen. Positive Frustbewältigung und Steigerung der allgemeinen Frustrationstoleranz sind Kernaspekte der Kindertrainings.

Kickboxen statt Konsole zocken

Schon in der Grundschule ist zocken eins der beliebtesten Themen unter den Kids. Verabredungen werden online getroffen, man trifft sich nach der Schule in der virtuellen Welt und zockt gemeinsam, statt wie früher auf der Strasse zu spielen. Die schnell wechselnden Bildabfolgen sind jedoch problematisch für ein junges Gehirn und hat Einfluss auf die kognitive Entwicklung des Kindes. Spielen sollte nicht nur am PC statt finden, sondern in der realen Welt um körperliche Bewegung und echte Kontakte zu Gleichaltrigen zu haben. Kickboxen bietet beides. Bewegung und Spaß mit gleichaltrigen Kids. Daher: buchen sie bei uns ein Probetraining und kommen Sie mit Ihrem Kind vorbei um sich selbst zu überzeugen.

Top Trainer beim CK TEAM

Wie bereits erwähnt, setzt sich MMA aus Boden und Stand Disziplinen zusammen. Beim CK Team in Köln unterrichten der mehrfache Proif Weltmeister im Thaiboxen und Kickboxen Baker Barakat und der Brasilianer David Barbosa de Souza, welcher im hier die Trainingsleitung über die MMA Kurse hat. Gemeinsam bilden die beiden ein Top Team von deren Wissen die CK Member profitieren. Sei es als Einsteiger oder als angehender Kämpfer. Hier ist man in sehr guten Händen.

Verschiedene Vertragsmodalitäten beim CK Team und CK BODY Studio

Um dem unterschiedlichen Publikum der Einzelnen Studios gerecht zu werden kann beim CK Team frei gewählt werden, welche Art von Vertrag man abschließen möchte. Zur Auswahl stehen diverse Verträge die an Laufzeiten wie beispielsweise sechs, zwölf und 24 Monate gebunden sind. Rabatte sind ebenfalls möglich, zum Beispiel als Student oder Schüler. Gerne erstellen wir individuelle Vertragsangebote und beraten rund um alle Laufzeiten und Modelle die wir in unseren Studios anbieten. Im Anschluss an dein Probetraining wirst du ausführlich informiert und kannst dich frei entscheiden, welches Modell dir am besten zusagt.

Das Ck Team nimmt sich Zeit für dich bei deinem individuellen Probetraining

Kundenzufriedenheit und Transparenz stehen im Vordergrund beim CK Team. Daher bitten wir darum, sich kurz vor und nach dem ersten Training Zeit zu nehmen, denn hier folgt eine ausführliche Beratung über die verschiedenen Vertragsmodelle und Trainingsangebote.

Fit und selbstbewusst durch Kickboxen bei den Cologne Kickboxers!

Fettverbrennung mit Spaß und zeitgleich das Selbstbewusstsein tunen. Kickboxen macht nicht nur den Körper, sondern auch den Selbstwert fit! Sich behaupten lernen und wissen, dass man sich auch in Not Situationen selbst wehren kann gibt einem eine Grundsicherheit, die jeden Euro wert ist! Hol dir deinen Selbstbewusstsein Kick beim CK TEAM in Köln!

Last Minute Bikini Figur!

Hol dir für deinen Last Minute Herbst Urlaub noch schnell den perfekten Beach Body! Das CK TEAM in Köln und Bonn strafft dir super schnell den Körper denn Kickboxen ist der absolute Fitness Sport. Die Kombination aus Kondition und Krafttraining bringt schnelle sichtbare Effekte in Sachen Body Shaping!

Frische Luft beim Outdoor-Kickboxen!

Fester Bestandteil des Kickboxtrainings der Kölner Kampfsportschule ist auch das Outdoor-Training bei Wetterlagen, die dies zulassen. Die Location hierfür ist in Köln Die Grüngürtel Hundewiese in der Nähe (!) des Aachener Weihers ca. 100m vom Weindepot entfernt. Unsere beliebten Outdoor-Kurse werden von unseren Mitgliedern gerne in Ergänzung zu den Innenraum Kursen genutzt.

Weitere Trainingsmöglichkeiten

www.frauen-boxen-koeln-bonn.de

https://www.ckteam-kickboxen-siegburg.de/